Εκτός από τα πορτοκάλια που είναι πλούσια πηγή βιταμινών C υπάρχουν και κάποιες άλλες τροφές που είναι πλούσιες πηγές βιταμινών και ιχνοστοιχείων και βοηθούν στη θωράκιση του οργανισμού απέναντι στις ιώσεις που κυκλοφορούν το χειμώνα.
Οι 8 υπερ-τροφές του χειμώνα σύμφωνα με το onmed.gr είναι οι εξής:
- Μαύρη σοκολάτα
- Μπρόκολο
- Κινόα
- Αβοκάντο
- Καρότα
- Σολομός
- Παντζάρι
- Ρόδι