Πολύς κόσμος υποφέρει καθημερινά από φουσκώματα. Για να τα αποφύγετε υπάρχουν κάποια κόλπα που μπορείτε να δοκιμάσετε μέσα στη μέρα σας.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με νερό και λεμόνι Το κάνουν όλες οι stars του Hollywood και είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Βάλτε σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό, λίγο χυμό λεμονιού και προσθέστε λίγη σκόνη κανέλας ή πιπέρι καγιέν που έχουν αντι-φλεγμονώδη δράση. Πιείτε το με το που θα ξυπνήσετε και πριν φάτε το πρωινό σας.
Το νερό κάνει πολύ καλό στον οργανισμό και βοηθάει στη μείωση του φουσκώματος.
Συνηθίστε να τρώτε πιο αργά Όσο πιο γρήγορα τρώτε τόσο πιο πολύ αέρα καταπίνετε. Συνηθίστε να μασάτε πιο αργά ώστε να εισέρχεται λιγότερος αέρας στο στομάχι σας. Έτσι θα αποφύγετε τα συχνά φουσκώματα και θα αποκτήσετε καλύτερη σχέση με την τουαλέτα.
Μειώστε το αλάτι που τρώτε Το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών ενώ σε αντίθεση το πιπέρι βοηθάει στη μείωση του φουσκώματος. Αν, λοιπόν, θέλετε να προσθέσετε γεύση στο φαγητό σας, τότε απλά προτιμήστε να το κάνετε πιο πικάντικο αντί να προσθέσετε αλάτι.
Μειώστε το αλάτι, αυξήστε το πιπέρι.
Πιείτε νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας Το νερό βοηθάει πολύ τον οργανισμό και τον προστατεύει από φουσκώματα, αφυδάτωση και δυσκοιλιότητα. Οι ειδικοί τονίζουν πως δύο λίτρα την ημέρα είναι η ιδανική ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Το μόνο που πρέπει να προσέχουμε είναι να μην το πίνουμε όλο μαζί.
Περισσότερα θέματα για το αδυνάτισμα εδώ.