Τα περισσότερα γευστικά ροφήματα και αναψυκτικά περιέχουν έξτρα ποσότητες ζάχαρης και δεν βοηθούν να αποβάλλεται το λίπος από την δύσκολη περιοχή της κοιλιάς. Ευτυχώς τα 6 ροφήματα που ακολουθούν όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να διώξετε τα ανεπιθύμητα παχάκια αλλά και έχουν και υπέροχη γεύση!
Νερό με γεύσεις
Η πιο απλή συνταγή για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά αλλά και να ξεγελάσετε τον εαυτό σας ώστε να πίνετε περισσότερο νερό. Απλά προσθέστε λίγα φρούτα και λεμόνι στο νερό σας.
Smoothie καρπούζι
Το αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο φημίζεται για τα πολλαπλά ευεργετικά συστατικά του. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως καταπολεμά το λίπος, αυξάνει τη μυική μάζα και ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Απλά φροντίστε να μην προσθέσετε ζάχαρη.
Παγωμένο τσάι με μέντα
Η μέντα είναι εξαιρετική επιλογή για να καταπολεμήσει τη δίψα μας αλλά και το σωσίβιο γύρω από την κοιλιά. Εκτός του ότι “καίει” τα συσσωρευμένα λίπη βοηθά το στομάχι να χωνέψει ακόμα και τις πιο βαριές τροφές (ναι, ακόμα και ένα χάμπουργκερ)!
Φραπέ... ανανά
Βάλτε στο μπλέντερ μερικά κομμάτια ανανά και βοηθήστε τον οργανισμό σας να αποβάλλει τις τοξίνες, να απαλλαγεί από πρηξίματα και κατακράτηση υγρών, να διασπάσει τις πρωτεΐνες και άρα να χωνέψει τις τροφές πιο εύκολα.
Πράσινο τσάι
Είναι το αγαπημένο ρόφημα όλων όσων ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου ενώ χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει σας βοηθά να χάσετε βάρος. Ειδικά αν το καταναλώσετε πριν την άσκηση θα αυξήσετε τις καύσεις του λίπους.
Milkshake με μαύρη σοκολάτα
Κι όμως! Γι' αυτούς που δεν μπορούν να αποχωριστούν το αγαπημένο τους γλυκό, και ιδιαίτερα η μαύρη σοκολάτα μειώνει την πείνα και την όρεξή μας για φαγητό. Επειδή όμως το συγκεκριμένο ρόφημα έχει αρκετές θερμίδες (430) καλό είναι να καταναλώνετε ως γεύμα.
Υλικά
1/2 φλιτζάνι άπαχο γάλα ή γάλα σόγιας
180 γρ. γιαούρτι βανίλιας
1/4 του φλιτζανιού κομματάκια μαύρης σοκολάτας
1 φλιτζάνι σμέουρα ή βατόμουρα
2/4 του φλιτζανιού πάγο
Εκτέλεση
Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε για 1 λεπτό. Βάλτε το ρόφημα σε ένα ποτήρι και απολαύστε!
Περισσότερα θέματα για το αδυνάτισμα εδώ.