Τώρα που οι οικογενειακές εξορμήσεις στην παραλία ολοένα και αυξάνονται και τις περισσότερες φορές διαρκούν όλη τη μέρα, ανάμεσα σε κολύμπι, παιχνίδια στην άμμο, water sports και ρακέτες, χρειάζεται να έχουμε και ορισμένα σνακ που θα ικανοποιήσουν την όρεξή μας, θα μας δώσουν ενέργεια και θα ενυδατώσουν τον οργανισμό μας χωρίς να μας βαρύνουν.
Και επειδή δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τα σνακ της μαμάς, εμείς σας προτείνουμε 6 εύκολα, θρεπτικά και υγιεινά σνακ και ροφήματα που σίγουρα θα λατρέψουν τα παιδάκια σας.
Και επειδή δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τα σνακ της μαμάς, εμείς σας προτείνουμε 6 εύκολα, θρεπτικά και υγιεινά σνακ και ροφήματα που σίγουρα θα λατρέψουν τα παιδάκια σας.
1. Ξηροί καρποί και διάφορα φρούτα της αρεσκείας σας κομμένα με κουπ-πατ σε διάφορα σχήματα για να γίνουν πιο ελκυστικά για τα παιδιά.
2. Τοστ με μπανάνα και μέλι. Αλείφετε 2 φέτες μαύρου ψωμιού με λίγο φυστικοβούτυρο, κόβετε μπανάνα σε φέτες, βάζετε λίγη κανέλα και μέλι και το ψήνετε στην τοστιέρα. Ένα τοστ διαφορετικό από τα συνηθισμένα αλλά πολύ νόστιμο και θρεπτικό, που θα λατρέψουν οι λιλιπούτειοι φίλοι μας.
3. Συνδυάστε κριτσίνια πολύσπορα ή κράκερ με stick λαχανικών.
4.Ένα μπολ με σταφύλι και κομμάτια τυριού κομμένα και περασμένα σε καλαμάκια είναι ό,τι πρέπει για την παραλία.
5. Σαλάτα ζυμαρικών. Η σαλάτα ζυμαρικών είναι μια εξαιρετική επιλογή για την παραλία, διότι σερβίρεται και κρύα. Χρησιμοποιήστε ζυμαρικά ολικής αλέσεως και προσθέστε σε κύβους ντομάτες, κρεμμύδι, κόκκινη και πράσινη πιπεριά και τριμμένο καρότο. Περιχύστε με λίγο ελαιόλαδο και βαλσαμικό ξύδι και, αν θέλετε να γίνει λίγο πιο χορταστικό γεύμα, βάλτε και λίγο ψητό κοτόπουλο.
6. Μετατρέψετε το απλό νερό σε ένα ενδιαφέρον δροσιστικό ρόφημα. Κόψτε ροδέλες λεμονιού, ρίξτε τες στο νερό, προσθέστε και λίγη μαύρη ζάχαρη και έχετε μια υπέροχη λεμονάδα.
Περισσότερα θέματα για γονείς εδώ.