Το έχεις πλέον εμπεδώσει πως δεν επιτρέπεται να καθίσεις στον ήλιο χωρίς αντηλιακό. Η ηλιακή ακτινοβολία είναι βλαβερή και οι επιπτώσεις της στην υγεία σου πολλές και έχεις πάρει το μάθημά σου όμως... δεν είσαι η καλύτερη μαθήτρια!
Γράφει η Χριστίνα Χρόνη
Υπάρχουν 6 λάθη που κάνεις ξανά και ξανά και είμαστε εδώ για να σου τα θυμίσουμε ώστε να σταματήσεις επιτέλους.
1. Βάζεις αντηλιακό μόνο το καλοκαίρι
Τον Χειμώνα ο ήλιος κρύβεται; Χάνεται; Αλλάζει το είδος της ακτινοβολίας; Όχι βέβαια! Ναι έχει συννεφιά αλλά NEWSFLASH τα σύννεφα δεν φιλτράρουν τη βλαβερή ακτινοβολία. Επίσης, δεν έχει κάθε μέρα συννεφιά, άρα ο ήλιος λάμπει, άρα σε βλάπτει. Το αντηλιακό δεν είναι καλοκαιρινό προϊόν, πρέπει να το χρησιμοποιείς όλο τον χρόνο και είναι το μόνο που μπορεί να σε προστατεύσει από τον ήλιο.
Τον Χειμώνα ο ήλιος κρύβεται; Χάνεται; Αλλάζει το είδος της ακτινοβολίας; Όχι βέβαια! Ναι έχει συννεφιά αλλά NEWSFLASH τα σύννεφα δεν φιλτράρουν τη βλαβερή ακτινοβολία. Επίσης, δεν έχει κάθε μέρα συννεφιά, άρα ο ήλιος λάμπει, άρα σε βλάπτει. Το αντηλιακό δεν είναι καλοκαιρινό προϊόν, πρέπει να το χρησιμοποιείς όλο τον χρόνο και είναι το μόνο που μπορεί να σε προστατεύσει από τον ήλιο.
2. Νομίζεις πως δεν χρειάζεται να το φορέσεις στη σκιά
Πιο πάνω μιλήσαμε για προστασία και για το γεγονός πως το αντηλιακό είναι το μόνο που σε προστατεύει από τον ήλιο... το εννοούσαμε! Ακόμα και αν σκοπεύεις να καθίσεις στην σκιά ΠΡΕΠΕΙ να φορέσεις αντηλιακό. Η αντανάκλαση των ακτινών του ήλιου σε βλάπτει όπως η απευθείας ακτινοβολία άρα φοράς αντηλιακό ΚΑΙ στην σκιά.
Πιο πάνω μιλήσαμε για προστασία και για το γεγονός πως το αντηλιακό είναι το μόνο που σε προστατεύει από τον ήλιο... το εννοούσαμε! Ακόμα και αν σκοπεύεις να καθίσεις στην σκιά ΠΡΕΠΕΙ να φορέσεις αντηλιακό. Η αντανάκλαση των ακτινών του ήλιου σε βλάπτει όπως η απευθείας ακτινοβολία άρα φοράς αντηλιακό ΚΑΙ στην σκιά.
3. Δεν βάζεις αρκετό
Ναι, η ποσότητα παίζει ρόλο και η ιδανική ποσότητα είναι ίση με ένα σφηνάκι. Αν βάλεις λιγότερο ναι, προστατεύεσαι λιγότερο γιατί το SPF δεν λειτουργεί στο 100% του. Μην το τσιγκουνεύεσαι λοιπόν, βάλε άφθονη ποσότητα για να είσαι όντως προστατευμένη και ας σου τελειώσει...
Ναι, η ποσότητα παίζει ρόλο και η ιδανική ποσότητα είναι ίση με ένα σφηνάκι. Αν βάλεις λιγότερο ναι, προστατεύεσαι λιγότερο γιατί το SPF δεν λειτουργεί στο 100% του. Μην το τσιγκουνεύεσαι λοιπόν, βάλε άφθονη ποσότητα για να είσαι όντως προστατευμένη και ας σου τελειώσει...
4. Φοράς το περσινό
...δεν κάνει εξάλλου να το φορέσεις του χρόνου! Όταν ένα αντηλιακό ανοίγει και εκτίθεται στον αέρα και κυρίως την ζέστη της παραλίας, τότε πρέπει να καταναλωθεί άμεσα γιατί αλλοιώνεται η σύστασή του και μειώνεται ο δείκτης προστασίας. Αντιλαμβάνεσαι λοιπόν πως δεν μπορείς να φορέσεις φέτος το χιλιοταλαιπωρημένο, περσινό σου αντηλιακό, σωστά;
...δεν κάνει εξάλλου να το φορέσεις του χρόνου! Όταν ένα αντηλιακό ανοίγει και εκτίθεται στον αέρα και κυρίως την ζέστη της παραλίας, τότε πρέπει να καταναλωθεί άμεσα γιατί αλλοιώνεται η σύστασή του και μειώνεται ο δείκτης προστασίας. Αντιλαμβάνεσαι λοιπόν πως δεν μπορείς να φορέσεις φέτος το χιλιοταλαιπωρημένο, περσινό σου αντηλιακό, σωστά;
5. Ξεχνάς μερικά σημεία
Έρευνες έχουν δείξει πως η συντριπτική πλειονότητα ξεχνά να βάλει αντηλιακό στα πέλματα, τον αυχένα, τα χέρια, τη γραμμή των μαλλιών, τα χείλη και τα αυτιά. Όλα τα παραπάνω είναι μέρη που εκτίθενται στον ήλιο και έτσι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τα ξεχνάς...
Έρευνες έχουν δείξει πως η συντριπτική πλειονότητα ξεχνά να βάλει αντηλιακό στα πέλματα, τον αυχένα, τα χέρια, τη γραμμή των μαλλιών, τα χείλη και τα αυτιά. Όλα τα παραπάνω είναι μέρη που εκτίθενται στον ήλιο και έτσι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τα ξεχνάς...
6. Βάζεις αντηλιακό στην παραλία
Καλά κάνεις αλλά το σε προστατεύει από το σπίτι σου ως την θάλασσα; Ακόμα χειρότερα, τι σε προστατεύει μέχρι να κάνεις την πρώτη σου βουτιά; Τίποτα! Το αντηλιακό πρέπει να το φοράς από το σπίτι και να το ανανεώνεις πολύ συχνά. Όχι μόνο όποτε το θυμάσαι ή όποτε κάνεις βουτιά!
Καλά κάνεις αλλά το σε προστατεύει από το σπίτι σου ως την θάλασσα; Ακόμα χειρότερα, τι σε προστατεύει μέχρι να κάνεις την πρώτη σου βουτιά; Τίποτα! Το αντηλιακό πρέπει να το φοράς από το σπίτι και να το ανανεώνεις πολύ συχνά. Όχι μόνο όποτε το θυμάσαι ή όποτε κάνεις βουτιά!
Περισσότερα χρήσιμα θέματα εδώ.