Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουν τα παιδιά το καλοκαίρι

Μπορεί να είμαστε στο τέλος του Αυγούστου αυτό όμως δεν σημαίνει, ότι οι θερμοκρασίες δεν είναι υψηλές.

Το σώμα χρειάζεται συγκεκριμένη τροφή, κι αυτό ισχύει τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά. Εμείς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς προκειμένου να μας δώσουν τις πολύτιμες συμβουλές τους, για τις τροφές που καλό είναι να καταναλώνουν τα μικρά παιδιά.

• Πρωινό: Γάλα με δημητριακά, ένα φρούτο ή μία μικρή φέτα με τυρί και σπιτική μαρμελάδα/μέλι.
• Μεσημεριανό: πρέπει να λαμβάνεται 4 ώρες πριν πάει για μπάνιο. Συμπεριλαμβάνονται τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, ψάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχάρι, αυγό, ζυμαρικά, τυρί, πατάτες, φυλλώδη λαχανικά.
• Βραδινό: Κάτι ανάλογο με το μεσημεριανό μπορεί να είναι και το βραδινό.

Περισσότερα θέματα για τη διατροφή εδώ.