Κάθε πρωί όταν ξυπνάμε από τον ύπνο ή ακόμα κι όταν καθόμαστε στην ίδια θέση για πολλή ώρα, εμείς οι άνθρωποι αλλά και πολλά ζώα αισθανόμαστε την ανάγκη να τεντώσουμε το σώμα τους. Μετά το πρωινό ξύπνημα οι άνθρωποι νιώθουμε τους μύες μας ''πιασμένους'' και δύσκαμπτους . Αυτό οφείλεται στο γεγονός πως το σώμα μας κατά την διάρκεια του ύπνου μπορεί να μείνει στη να ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το τέντωμα και η συστροφή των μυών αφήνουν μια ευχάριστη αίσθηση, αφού προκαλούν την αύξηση της αιματικής κυκλοφορίας κάνοντας τους μύες πιο ελαστικούς. Έχει διαπιστωθεί πως η διαδικασία αυτή μειώνει τα επίπεδα του άγχους και του στρες. Μερικές φορές ορισμένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι το πρωί, ειδικά όταν ξέρουν ότι έχουν μια αγχωτική ημέρα μπροστά. Το τέντωμα του σώματος τους για ορισμένα λεπτά τους βοηθά να ανακουφιστούν από την ένταση και τους επιτρέπει να αντιμετωπίσουν τη μέρα τους πιο θετικά.