Το γνωρίζετε πως οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν λάθος μπάνιο, πλένουν τα δόντια τους με λάθος τρόπο, δεν κοιμούνται σωστά, δεν κάνουν την ανάγκη τους με τον σωστό τρόπο και πως γεννάνε λάθος;
Έρευνες έχουν δείξει πως πολλά πράγματα της καθημερινότητάς μας δε γίνονται με τον πιο σωστό τρόπο. Ψάξαμε και βρήκαμε ποιος είναι ο σωστός τρόπος για διάφορες καθημερινές λειτουργίες και ανάγκες και σας τον παρουσιάζουμε.
Πλύσιμο δοντιών Μέχρι πρόσφατα οι ειδικοί σε ό,τι αφορούσε την περιποίηση των δοντιών τόνιζαν πως πρέπει να πλένονται μετά από κάθε γεύμα. Νέα έρευνα έρχεται να αντικρούσει αυτή την πεποίθηση τονίζοντας πως το πλύσιμο των δοντιών μετά από κάθε γεύμα κάνει τα δόντια επιρρεπή στη δημιουργία πλάκας και τερηδόνας. Οι ειδικοί τονίζουν πως η καλύτερη μέθοδος περιποίησης δοντιών είναι το πλύσιμο δύο φορές την ημέρα (αλλά όχι κοντά σε γεύματα) και η χρήση οδοντικού νήματος μετά από κάθε γεύμα.
Σύμφωνα με νέες έρευνες καλό είναι να μην πλένετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα.
Μπάνιο Μπορεί ο περισσότερος κόσμος να συνηθίζει να κάνει ένα ντους κάθε βράδυ πριν κοιμηθεί ή πριν πάει στη δουλειά το πρωί αλλά έρευνες απέδειξαν πως αυτή η συνήθεια δεν είναι η καλύτερη και πιο υγιεινή για το σώμα μας. Συγκεκριμένα νέα έρευνα δείχνει πως το καθημερινό μπάνιο δεν μας κάνει καλό γιατί το σώμα μας χρειάζεται χρόνο να συνέλθει μετά από κάθε μπάνιο. Ωστόσο αν δεν μπορείτε να το αποφύγετε ή να το κόψετε, τότε κάντε τουλάχιστον με χλιαρό ή κρύο νερό και χρησιμοποιήστε ένα πολύ ήπιο σαπούνι.
Ύπνος Πολύς κόσμος αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα ύπνου. Οι ειδικοί τονίζουν πως πολλές φορές δεν φταίει κάποιος συγκεκριμένος λόγος που δεν μπορούμε να κοιμηθούμε αλλά η πεποίθηση που έχουμε πως πρέπει να κοιμόμαστε οπωσδήποτε 7-8 συνεχόμενες ώρες. Πριν ανακαλυφθεί ο ηλεκτρισμός, οι άνθρωποι σε πολλές χώρες συνήθιζαν να κοιμούνται ανά διαστήματα. Συνήθως κοιμόντουσαν 3 ώρες συνεχόμενες, μετά ξυπνούσαν για 1 ώρα και στη συνέχεια ξανακοιμόντουσαν για άλλες 3-4 ώρες. Στη μια ώρα που ήταν ξύπνιοι έκαναν σεξ, κάπνιζαν ή απλά έμεναν ξαπλωμένοι στο κρεβάτι χαζεύοντας. Δοκιμάστε να κοιμηθείτε λοιπόν με διάφορους τρόπους και συνδυασμούς μέχρι να βρείτε την καλύτερη δυνατή λύση για εσάς.
Δεν είναι απαραίτητο να κοιμάστε 8 συνεχόμενες ώρες.
Τουαλέτα Το γνωρίζατε πως ο τρόπος που είναι σχεδιασμένες οι τουαλέτες δεν μας βοηθάνε όταν πηγαίνουμε να κάνουμε την ανάγκη μας; Ερευνητές χρησιμοποίησαν τρεις τρόπους καθίσματος για να δουν ποια είναι η καλύτερη επιλογή για να πηγαίνει κανείς τουαλέτα. Δοκίμασαν ψηλές τουαλέτες, πιο χαμηλές και τη θέση squat με ανοιχτά τα πόδια (φανταστείτε πώς θα το κάνατε αν ήσασταν σε ένα χωράφι). Αποδείχτηκε, λοιπόν, πως η καλύτερη στάση ήταν αυτή του squat. Και επειδή δε γίνεται να κάνετε την ανάγκη σας κάθε μέρα σε χωράφια και σε στάση squat, απλά προσπαθήστε να παίρνετε την ανάλογη στάση όταν χρησιμοποιείτε την τουαλέτα σας.
Αυτή είναι η σωστή στάση όταν πηγαίνετε τουαλέτα.
Οι περισσότερες γυναίκες δε γεννάνε σε σωστή στάση Συνήθως οι περισσότερες γυναίκες γεννάνε ξαπλωμένες στο κρεβάτι του μαιευτηρίου. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει αυτή η στάση είναι από τις χειρότερες γιατί το παιδί δυσκολεύεται να κατέβει και να βγει από την κοιλιά σε οριζόντια θέση, πονάει περισσότερο και επίσης η μητέρα υποφέρει πιο πολύ. Σύμφωνα με τους επιστήμονες η ιδανική θέση για να γεννήσει μια γυναίκα είναι σε θέση squat. Το άνοιγμα μεγαλώνει κατά 10% και ο γιατρός μπορεί να βγάλει πιο εύκολα το μωρό χρησιμοποιώντας και τη δύναμη της βαρύτητας.
Περισσότερα χρήσιμα θέματα εδώ.