To καλοκαιράκι ενδείκνυται για δροσερά και απολαυστικά smoothie!
Εμείς σας προτείνουμε διαφορετικά και άκρως θρεπτικά ροφήματα που είναι έκρηξη δροσιάς και υγείας. Τα παιδιά θα ξετρελαθούν και θα γεμίσουν ενέργεια!
Δυναμωτικό smoothie με κεράσια
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ρίξετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και να χτυπήσετε καλά. Μπορείτε, ακόμα, να το σερβίρετε σε ποτηράκια στο παιδικό πάρτι που ετοιμάζετε!
Υλικά
1 κούπα κεράσια χωρίς κουκούτσια
¼ κούπας αμύγδαλα ανάλατα
½ κούπας βρώμη
2 κούπες γιαούρτι στραγγιστό
2 κουταλιές μέλι
Μία πρέζα αλάτι
1 κούπα παγάκια
Milkshake με μέλι και γάλα!
Υλικά
1 παγωμένη μπανάνα
2 κ.γ. μέλι
2 κ.σ. κακάο
1 κούπα γάλα
1 παγωμένη μπανάνα
2 κ.γ. μέλι
2 κ.σ. κακάο
1 κούπα γάλα
Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ με λίγα παγάκια, χτυπάτε και είναι έτοιμο. Για έξτρα νοστιμιά μπορείτε να προσθέσετε και σοκολατένια μπισκότα!
Smoothie με σμέουρα και πεπόνι
Υλικά
2 φλυτζ. πεπόνι
1/2 φλυτζ. κατεψυγμένα σμέουρα
1/2 φλυτζ. γιαούρτι
2 φλυτζ. χυμό ανανά
λίγα σμέουρα για γαρνιτούρα
Ρίξτε τα όλα στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν λεία. Προσθέστε κι άλλο χυμό ανανά αν χρειάζεται. Γαρνίρετε με τα υπόλοιπα σμέουρα και απολαύστε! Η συνταγή είναι για δύο άτομα.
Περισσότερα θέματα για γονείς εδώ.