Οι απλές καθημερινές συνήθειες παράγουν απίστευτα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα. Μία καθημερινή συνήθεια, αν γίνεται με συνέπεια, έστω και για λίγο μπορεί να έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Αν θέλετε λοιπόν με εύκολους τρόπους να ιντριγκάρετε, να ενεργοποιήσετε, να βάλετε μπροστά τη λειτουργία του εγκεφάλου του παιδιού σας, υπάρχουν απλά πράγματα που με την επανάληψη θα γίνουν θαυματουργά.
1. Αφήστε τα να τρέξουνΜία μελέτη του 2014, από το University of Illinois έδειξε ότι 8χρονα και 9χρονα παιδιά που συμμετείχαν σε μία αθλητική εξωσχολική δραστηριότητα, αύξησαν τις επιδόσεις του σε γνωστικά τεστ πολύ περισσότερο από εκείνα τα παιδιά που δεν αθλούνταν.
2. Σιγουρευτείτε ότι κοιμούνται αρκετάΤα παιδιά και ο ύπνος είναι σαν το λάδι και το ξύδι. Αλληλοσυμπληρώνονται και γίνονται καλύτερα. Αν είστε από τους γονείς που τα παιδάκια τους δεν κοιμούνται, να ξέρετε ότι όλες οι μάχες που δίνετε αξίζουν. Τα παιδιά χρειάζονται ύπνο για την ανάπτυξή τους. Ένα παιδάκι που κοιμάται ανεπαρκώς έχει λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσει ΔΕΠΥ, να γίνει παχύσαρκο, να κάνει χρήση ουσιών ενώ αντίθετα έχει αυξημένες πιθανότητες να συγκρατεί πληροφορίες και να λύνει προβλήματα.
3. Κρατήστε σωστή διατροφήΕίναι δύσκολο αλλά είναι απαραίτητο. Δώστε βάση στις βιταμίνες D και E και βεβαιθωθείτε ότι παίρνουν αρκετό ασβέστιο. Αυτά θα κρατήσουν το νου, τα μάτια, τον εγκέφαλο, το δέρμα τους, το ανοσοποιητικό τους σε καλά επίπεδα και θα αποφύγετε ασθένειες, νοσήματα και ανεπάρκειες.
4. Διαβάστε τουςΔιαβάστε δυνατά στα παιδιά σας, τους κάνει καλό. Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής τα παιδιά που ακούν από μικρά τους γονείς να τους διαβάζουν έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο και περισσότερο ενδιαφέρον στη λογοτεχνία!
5. Δώστε τους ένα μουσικό όργανοΤο να μάθουν τα παιδιά να παίζουν μουσική, εξασκεί τον εγκέφαλο και καθυστερεί τη γήρανσή του. Συμβάλλει επίσης στη μνήμη, την ομιλία, την αντίληψη του χώρου και τον συντονισμό λειτουργιών του εγκεφάλου.
Μπορεί να μη μπορείτε να τα κάνετε όλα, καθημερινά. Διαλέξτε κάτι ή μερικά από αυτά και επαναλάβετε με συνέπεια, ακόμη κι αν καταλαμβάνει το 65% του χρόνου σας και όχι το 100%. Θα είναι και πάλι αποτελεσματικό.
Περισσότερα θέματα για γονείς εδώ.