![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKAF2hQeSm8XAAnItGIfg2ea1RF_E9ET-LJfsAYPsTZTrjNjVu0Brjd93z-po9W-umca6dq6kLchMTtsm6VDW1NEjOA6PtijVM03s1eayUb4pt3pvWSy0JvyQIfvjQrGFGPlgo0c30dP0/s320/8+%25CF%2580%25CF%2581%25CE%25AC%25CE%25B3%25CE%25BC%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1+%25CF%2580%25CE%25BF%25CF%2585+%25CE%25AD%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BD%25CE%25B5%25CF%2582+%25CE%25BB%25CE%25AC%25CE%25B8%25CE%25BF%25CF%2582+%25CE%25BC%25CE%25B5+%25CF%2584%25CE%25BF+%25CE%25B2%25CE%25BF%25CF%258D%25CF%2581%25CF%2584%25CF%2583%25CE%25B9%25CF%2583%25CE%25BC%25CE%25B1+%25CF%2584%25CF%2589%25CE%25BD+%25CE%25B4%25CE%25BF%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25B9%25CF%258E%25CE%25BD+%25CF%2583%25CE%25BF%25CF%2585+%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25B9+%25CE%25B4%25CE%25B5%25CE%25BD+%25CF%2584%25CE%25BF+%25CE%25AE%25CE%25BE%25CE%25B5%25CF%2581%25CE%25B5%25CF%2582+%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BD%2521.jpg)
Το βούρτσισμα των δοντιών είναι μια πολύ σημαντική και απαραίτητη διαδικασία που δυστυχώς πολύ αποφεύγουν ή κάνουν λάθος! Γι΄αυτό σας παρουσιάζω μερικά κλασικά λάθη για να μπορέσετε να κρατήσετε υγιή τα δόντια σας.
1.Δεν πρέπει να βάζετε πολύ δύναμη όταν πλένετε τα δόντια σας: χρησιμοποιείστε μόνο το δείκτη και τον αντίχειρα για να κρατήσετε την οδοντόβουρτσα αντί για ολόκληρο το χέρι που θα μπορούσε να προσθέσει περισσότερη δύναμη.![8 πράγματα που έκανες λάθος με το βούρτσισμα των δοντιών σου και δεν το ήξερες καν!](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_tYRtHiGlgY9npk-1egiuD3RqmVYFr_qmK4ZpLY1vONI-WHlmgPyccZi4sTB61SR4kb6XSTr8PC0SGntdcOpjEhGl8bnrm9u3-1jImyBoX6J-OTm1C-Yrw6rvCXonJjw5IxR4OwY6MfTvGOeY-JOivEDwEQcl7ObGU=s0-d)
2.Μην βουρτσίζετε αμέσως μετά το γεύμα: αυτό μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο των δοντιών σας. ![8 πράγματα που έκανες λάθος με το βούρτσισμα των δοντιών σου και δεν το ήξερες καν!](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sesUmvD9r3A1EvTdvASlf7VD3X6kLhabYhUe2Qui9VvqL8JUmo8wBC96fCjlYhCCZujG1B3s9DfzpNcKzCsXIWEG61FTA-4B7aqiCZdTXm01xNtNhJTN7oUk7m1Rcl7N72kSdwOSrqLuH_=s0-d)
3. Μην τρώτε τίποτα αμέσως μετά το βούρτσισμα ![8 πράγματα που έκανες λάθος με το βούρτσισμα των δοντιών σου και δεν το ήξερες καν!](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uU2Q8R0wxrbh2c3S6yvi6opGHw6z0JWxVLkgA39gQp9xaaBVXjV26D0fzluTmyBCbtIwMgfpRy1biaJHli9QSgTtP-yEcANKKAZ0a3PESSEE3Cnlm6oLRlNXbVTFUewqalKUGSzeqCxCks=s0-d)
4. Δώστε χρόνο στο βούρτσισμα: μπορείτε να χωρίσετε τα δόντια σε τέσσερις περιοχές δίνοντας 30 δευτερόλεπτα στην κάθε μια. ![8 πράγματα που έκανες λάθος με το βούρτσισμα των δοντιών σου και δεν το ήξερες καν!](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_tsbu-huI2wJvCM0dbmz7eKaGF2ztTlDsgXzu2QmHduUHaU6tAsmkrrDmUjCgpIe0KQDE1gPWMBcn2uWLZDo0yP5wBg9EHHQGC6qKJDKxobFjBqZKAx4migpuVLXCmS98uQ070Pikr9BC1I=s0-d)
5. Πρέπει να χρησιμοποιείτε νήμα: το νήμα είναι εξίσου σημαντικό με το βούρτσισμα ενώ το ξέπλυμα δεν είναι τόσο σημαντικό για την υγεία αλλά απαραίτητο για την φρέσκια μυρωδιά. ![8 πράγματα που έκανες λάθος με το βούρτσισμα των δοντιών σου και δεν το ήξερες καν!](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sJfWAdExXCbGrHLN08fhGGBOmwgF-LkhM-24drLrP0oyzpy0XV08pdgqFb2x51iWdgb3fcR-Bl7P4mlRqgM-swhfmPzN09Y4MI5AIaa_CB2ytrkgGvx82vvazJAKXosIUDM6oRuQiHAwPZ=s0-d)
6. Να επιλέγετε πιο μαλακές οδοντόβουρτσες: μια πιο σκληρή οδοντόβουρτσα μπορεί να προκαλέσει ζημιές στο σμάλτο και τα ούλα.![8 πράγματα που έκανες λάθος με το βούρτσισμα των δοντιών σου και δεν το ήξερες καν!](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uJZmka_fCdl0H2T5THry9RDAo3WwlvXEaDTblrItEUH-6E9e0qI4UkZtctQE0adlKxYrXFMWqCOunO_ef7a9J0TBQDKBWqJ7CRnPMF01s_VCCFajUmc2S2TFR61_fYzYqe3LRzHXCcI_rY=s0-d)
7. Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε τα ούλα. ![8 πράγματα που έκανες λάθος με το βούρτσισμα των δοντιών σου και δεν το ήξερες καν!](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uAJNclzNbU2-R6WNdyUf0kibjzaTbuObokc_kMry0aKjYe0yn6eKyytXkP8LSbAXGRkSpr1NKYfJMK3CfFE9sMCIN0UBg0qiQkKprXFabPKwqR1-W9d4Y7WKwpLuzl8RVS4jv_33SHRY9BTrBz1nvleOZPTgb-9QY=s0-d)
8. Κρατήστε την οδοντόβουρτσα καθαρή: θα πρέπει να τοποθετείτε καπάκι στην οδοντόβουρτσα σας γιατί αλλιώς είναι πολύ εύκολο να αναπτυχθούν βακτήρια και γι΄αυτό είναι αναγκαίο να την αλλάζετε συχνά.![8 πράγματα που έκανες λάθος με το βούρτσισμα των δοντιών σου και δεν το ήξερες καν!](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_txKZGlC7NTQwM7BJK6GyV1lIl2dm00rqwNuxLptcn6jN9e5vGF6YjyNZH4kQLbSwDDRhi26LFKY_hVty1oES7y2k29O3yT7Ztqu_DYwrNfnJ3ziheyqzlO0PhNuDTexfs2yPz727w-uKNd=s0-d)
Περισσότερα χρήσιμα θέματα εδώ.