Υπάρχει τρόπος να αποφύγουμε τον πρωινό εκνευρισμό και να κάνουμε γρήγορα ώστε να φτάσουμε όλοι εγκαίρως στο σχολείο και τη δουλειά; Μήπως έχετε «χρόνια καθυστέρηση» στο σχολείο και την εργασία;Μήπως θέλετε να ξεφορτωθείτε την κακή συνήθεια του να χασομεράτε οικογενειακώς το πρωί;
Αν ναι, υιοθετήστε τις παρακάτω απλές στρατηγικές!
Γράφει η Δρ Λίζα Βάρβογλη, η Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Νευροψυχολόγο
1. Χρησιμοποιήστε χρονόμετρο
Αν το παιδί σας χασομεράει για να βγάλει τις πυζάμες του ή να φορέσει τα παπούτσια του και τα κάνει όλα σε αργό ρυθμό, ένας καλός τρόπος για να το βοηθήσετε να κάνει γρήγορα είναι να το προκαλέσετε να κάνει πιο γρήγορα από το χρονόμετρο! Στα παιδιά αρέσει να μετατρέπουν το κάθε τι σε παιχνίδι και προκλήσεις τύπου ‘ποιος είναι καλύτερος/γρηγορότερος’ κλπ τους αρέσουν ιδιαιτέρως.
2. Ακολουθήστε συγκεκριμένο πρωινό πρόγραμμα
Αποκτήστε πρόγραμμα και ρουτίνα πρωινής ετοιμασίας που μπορεί όλη η οικογένεια να την ακολουθήσει ‘με κλειστά μάτια’. Ντους το πρωί ή το βράδυ; Βούρτσισμα των δοντιών πριν ή μετά το ντύσιμο; (αλλά πάντα μετά το φαγητό!)- δεν έχει σημασία, αρκεί να γίνεται καθημερινά με την ίδια σειρά. Έτσι, το παιδί μαθαίνει σε ένα πρόγραμμα, δεν ξεχνάει κάποια σημεία του προγράμματος και κάνει πιο γρήγορα να ετοιμαστεί.
3. Ελέγξτε το δελτίο καιρού το προηγούμενο βράδυ
Έτσι, είστε έτοιμοι να βγάλετε ομπρέλες, γαλότσες, χοντρό πουλόβερ, ή ότι άλλο χρειάζεται αποβραδίς και δε χρειάζεται να τρέχετε και να ψάχνετε τελευταία στιγμή το πρωί.
4. Ετοιμάστε τα απαραίτητα από το προηγούμενο βράδυ
Διδάξτε στο παιδί σας οργάνωση- βοηθήστε το να ετοιμάσει την τσάντα του αποβραδίς και δείξτε του τη λογική του τσεκαρίσματος: «πήρα ότι χρειάζομαι για το σχολείο; Βιβλία; τετράδια; Κασετίνα; Κλπ;». Επίσης, ετοιμάστε τα ρούχα που θα φορέσει από το βράδυ. Δημιουργήστε συγκεκριμένο σημείο κοντά στην πόρτα όπου θα μπαίνουν τα παπούτσια, το μπουφάν και η τσάντα.
5. Ετοιμάστε πρωινό και μεσημεριανό από το προηγούμενο βράδυ
Ετοιμάστε το τραπέζι του πρωινού αποβραδίς. Αν ετοιμάζετε μεσημεριανό ή κολατσιό για εσάς ή τα παιδιά, ετοιμάστε ότι μπορείτε από το προηγούμενο βράδυ, συσκευάστε τα και βάλτε τα όλα μαζί στο ίδιο ράφι του ψυγείου.
6. Λειτουργήστε ως ομάδα
Αν παρουσιάσετε την ιδέα του «φεύγουμε από το σπίτι στην ώρα μας και λειτουργούμε σαν ομάδα για το πρωτάθλημα», το πιθανότερο είναι ότι θα ενθουσιαστεί το παιδί του δημοτικού σχολείου και θα συνεργαστεί. Όταν πετύχετε το στόχο, μπορείτε να το ενισχύσετε λέγοντας «Είμαστε καταπληκτική ομάδα». Αν πάλι αργήσετε, μπορείτε να πείτε «χρειαζόμαστε και άλλη προπόνηση! Ξέρω ότι αύριο θα τα καταφέρουμε!».