Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να γυμνάζουμε το σώμα μας. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι είναι εξίσου σημαντικό να εξασκούμε και το μυαλό μας τακτικά. Ο πιο απλός τρόπος να εξασκήσετε την μνήμη, την προσοχή και την δύναμη της θέλησης είναι απλά να αρχίσετε να μαθαίνετε κάτι.
Αλλά, φυσικά, το να βρείτε χρόνο για κάτι τέτοιο μέσα στη μέρα δεν είναι πάντα εύκολο. Μην ανησυχείτε, όμως – παρακάτω θα σας δείξουμε πράγματα που μπορείτε να κάνετε ακόμα και χαλαρώνοντας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τις πνευματικές σας ικανότητες.
Αντί να δείτε τηλεόραση, διαβάστε ένα βιβλίο
Ξεκινήστε να γράφετε τις σκέψεις και τις ιδέες σας σε ένα ημερολόγιο
Πηγαίνετε για περπάτημα έξω
Συζητήστε, ακόμη και για θέματα που διαφωνείτε, με άλλους
Περάστε χρόνο με ανθρώπους που είναι πιο έξυπνοι από εσάς
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να πάρει έναν υπνάκο κατά την διάρκεια της ημέρας
Κάντε ένα διάλειμμα και πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι
Δείτε ταινίες στην γλώσσα που είναι γυρισμένες
Ξεκινήστε τη μέρα με ένα ποτήρι νερό
