Για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου δεν είναι απαραίτητο να ξεκινήσεις κάποια εξαντλητική δίαιτα ούτε να στερηθείς τα αγαπημένα σου φαγητά.
Αρκεί να θέσεις κάποιους διατροφικούς στόχους που θα φροντίσεις να τηρείς καθημερινά και να είσαι σίγουρη πως το αποτέλεσμα θα σε δικαιώσει…
#1. Χρωματιστά πιάταΠροφανώς δεν αναφερόμαστε στο σερβίτσιο που χρησιμοποιείς αλλά στην ποικιλία λαχανικών που θα πρέπει πάντα να συνοδεύουν το κυρίως γεύμα σου!
#2. Νερό… νερό… και πάλι νερό…Να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι νερό ώστε να πίνεις συνέχεια. Και φυσικά για αναψυκτικά ούτε λόγος! 
#3. ΘαλασσινάΦρόντισε μία με δύο φορές την εβδομάδα να υπάρχει στο διατροφολόγιο σου κάποιο ψάρι ή άλλο θαλασσινό. 
#4. ΛιπαράΑπέφυγε τις τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες trans λιπαρών.
#5. Ξηροί καρποίΕίναι το ιδανικό σνακ για τη δουλειά, οπότε μην παραλείπεις να κρατάς μαζί σου μία χούφτα από ξηρούς καρπούς για να καταναλώνεις ενδιάμεσα από τα γεύματα σου!
