Η περίοδος των εξετάσεων είναι μία απαιτητική περίοδος για κάθε μαθητή και ειδικά για αυτόν που δεν είναι σωστά προετοιμασμένος. Αυτό γιατί μέσα σε λίγο χρονικό διάστημα, χρειάζεται να μελετήσει και να αφομοιώσει όλη τη σχολική ύλη.
Αυτή η κατάσταση πολλές φορές δημιουργεί άγχος και στρες στους μαθητές για το αν θα προλάβουν να καλύψουν την ύλη και δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν και να ξεκινήσουν το διάβασμα.
Το σημαντικό για τους μαθητές, ώστε να μπορέσουν να κάνουν την επανάληψη τους αλλά και να βελτιώσουν την ψυχολογία τους είναι να εφαρμόσουν ορισμένες τεχνικές επανάληψης.
Δείτε μερικές χρήσιμες τεχνικές και τρόπους σε μαθητές που είναι ήδη καλοί αλλά και σε εκείνους που έχουν μέτρια βαθμολογία, προκειμένου να συμμετάσχουν στις εξετάσεις σωστά προετοιμασμένοι.
Τεχνικές επανάληψης για καλούς μαθητές:
• Δημιουργήστε ένα πλάνο μελέτης και οργανώστε τους κύκλους επαναλήψεων
• Κάθε φορά που υλοποιείτε κάτι από το πρόγραμμα σας καλό θα είναι να το διαγράφετε. Είναι σημαντικό να νιώθετε την ικανοποίηση ότι η μέρα τελείωσε χωρίς εκκρεμότητες
• Διαβάζετε συνδυαστικά, πάντα με τις σημειώσεις που έχετε κρατήσει, από όλη τη σχολική χρονιά
• Επιλέξτε την ώρα μελέτης σύμφωνα με τα δικά σας κριτήρια. Αν αισθάνεστε ότι ιδανική ώρα για εσάς είναι το βράδυ, προτιμήστε αυτή. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι οι πρωινές ώρες θεωρούνται κατάλληλες για μελέτη ενώ οι βραδινές για επαναλήψεις
• Προγραμματίστε τα διαλείμματα σας σύμφωνα με τον χρόνο μελέτης σας. Π.χ. αν διαβάζετε 2 ώρες κάντε τρία μικρά 5λεπτα διαλείμματα
• Στο τέλος της επανάληψης καλό είναι να ανακεφαλαιώνετε επιγραμματικά όσα διαβάσατε ανακαλώντας στη μνήμη σας τα πιο σημαντικά σημεία
Το σημαντικό για τους μαθητές, ώστε να μπορέσουν να κάνουν την επανάληψη τους αλλά και να βελτιώσουν την ψυχολογία τους είναι να εφαρμόσουν ορισμένες τεχνικές επανάληψης.
Δείτε μερικές χρήσιμες τεχνικές και τρόπους σε μαθητές που είναι ήδη καλοί αλλά και σε εκείνους που έχουν μέτρια βαθμολογία, προκειμένου να συμμετάσχουν στις εξετάσεις σωστά προετοιμασμένοι.
Τεχνικές επανάληψης για καλούς μαθητές:
• Δημιουργήστε ένα πλάνο μελέτης και οργανώστε τους κύκλους επαναλήψεων
• Κάθε φορά που υλοποιείτε κάτι από το πρόγραμμα σας καλό θα είναι να το διαγράφετε. Είναι σημαντικό να νιώθετε την ικανοποίηση ότι η μέρα τελείωσε χωρίς εκκρεμότητες
• Διαβάζετε συνδυαστικά, πάντα με τις σημειώσεις που έχετε κρατήσει, από όλη τη σχολική χρονιά
• Επιλέξτε την ώρα μελέτης σύμφωνα με τα δικά σας κριτήρια. Αν αισθάνεστε ότι ιδανική ώρα για εσάς είναι το βράδυ, προτιμήστε αυτή. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι οι πρωινές ώρες θεωρούνται κατάλληλες για μελέτη ενώ οι βραδινές για επαναλήψεις
• Προγραμματίστε τα διαλείμματα σας σύμφωνα με τον χρόνο μελέτης σας. Π.χ. αν διαβάζετε 2 ώρες κάντε τρία μικρά 5λεπτα διαλείμματα
• Στο τέλος της επανάληψης καλό είναι να ανακεφαλαιώνετε επιγραμματικά όσα διαβάσατε ανακαλώντας στη μνήμη σας τα πιο σημαντικά σημεία
Τεχνικές επανάληψης για μέτριους μαθητές:
• Χωρίστε την ύλη σε μικρά τμήματα
• Ξεκινήστε το διάβασμα με τα μαθήματα που σας δυσκολεύουν και όχι από τα εύκολα
• Διαβάστε επιλεκτικά τα πιο σημαντικά κομμάτια και αυτά που έχουν δοθεί από τους καθηγητές ως sos
• Προσπαθήστε να λύσετε περσινά θέματα και να δώσετε περισσότερη έμφαση σε εκείνα που κρίνετε πιο πιθανό «να πέσουν»
• Υπογραμμίστε μόνο τα σημαντικά κομμάτια και όχι όλη τη σελίδα
Συμβουλή Ειδικού προς γονείς:
Εκτός από ένα καλό μεθοδικό πρόγραμμα, είναι σημαντικό το παιδί να βρίσκετε σε καλή φυσική κατάσταση ώστε ο εγκέφαλος να αποδίδει καλύτερα. Για αυτό τον λόγο εμπλουτίστε τη διατροφή του παιδιού σας με όσπρια, λαχανικά, φρούτα και λευκό κρέας. Επιπλέον, είναι καλό να ασχοληθεί και με κάποια σωματική δραστηριότητα η οποία θα περιορίσει το στρες και θα ενισχύσει τη θετική διάθεση.
• Χωρίστε την ύλη σε μικρά τμήματα
• Ξεκινήστε το διάβασμα με τα μαθήματα που σας δυσκολεύουν και όχι από τα εύκολα
• Διαβάστε επιλεκτικά τα πιο σημαντικά κομμάτια και αυτά που έχουν δοθεί από τους καθηγητές ως sos
• Προσπαθήστε να λύσετε περσινά θέματα και να δώσετε περισσότερη έμφαση σε εκείνα που κρίνετε πιο πιθανό «να πέσουν»
• Υπογραμμίστε μόνο τα σημαντικά κομμάτια και όχι όλη τη σελίδα
Συμβουλή Ειδικού προς γονείς:
Εκτός από ένα καλό μεθοδικό πρόγραμμα, είναι σημαντικό το παιδί να βρίσκετε σε καλή φυσική κατάσταση ώστε ο εγκέφαλος να αποδίδει καλύτερα. Για αυτό τον λόγο εμπλουτίστε τη διατροφή του παιδιού σας με όσπρια, λαχανικά, φρούτα και λευκό κρέας. Επιπλέον, είναι καλό να ασχοληθεί και με κάποια σωματική δραστηριότητα η οποία θα περιορίσει το στρες και θα ενισχύσει τη θετική διάθεση.
Περισσότερα θέματα για τις πανελλαδικές εδώ.